Как правильно делать контрастный душ от целлюлита и получать результат?

Здравствуйте, мои дорогие читатели. То, о чем мы сегодня будем говорить, как только не называется: гимнастика для мускулов, сосудов и кожи, богатырская забава. Поняли, о чем пойдет речь? Нет? Не буду вас тогда мучить. Сегодня мы с вами узнаем, что такое контрастный душ от целлюлита как правильно делать данную процедуру, чтобы скорее получить желаемый результат.

Чередуя горячую и холодную воду, вы получаете прекрасное освежающее, бодрящее и закаливающее средство. В итоге, вам гарантировано не только крепкое здоровье, но и красивое подтянутое тело без малейших следов «апельсиновой корочки».

Польза контрастного душа

Очень часто встречаю на различных форумах обсуждения: а помогает ли контрастный душ в борьбе с целлюлитом? Если углубиться в методику и изучить свойства этой процедуры, можно с уверенностью сказать, что она помогает улучшить не только вашу фигуру, но и состояние организма в целом. И вот почему:

• Из-за постоянного перепада температур по всему организму активизируются процессы обмена веществ, происходит избавление от всяческих вредных шлаков и токсинов, кожа приходит в тонус
• Значительно улучшается состояние сердечно-сосудистой системы
• Бытует также мнение, что если использовать контрастный душ, то можно даже улучшить состав крови
• Вы сможете избавиться от аритмии сердца
• Зарядите ваш организм зарядом энергии и бодрости
• Укрепите расшатавшийся иммунитет
• Контрастный душ станет хорошим решением в борьбе с морщинами и дряблостью кожи
• Чередование горячей и холодной воды помогает расширить вены и снять усталость ног
• Если постоянно будете выполнять эту процедуру, то улучшите состояние вашей эндокринной системы
• И, конечно, нельзя забыть про контрастный душ, если вы затеяли похудение. Таким образом, вы ускорите процесс сжигания подкожных жиров

Как правильно проводить процедуру

Чтобы принести во время приема контрастного вашему организму только пользу, нужно все делать правильно. Поэтому обязательно придерживайтесь моих рекомендаций:

• Начинать контрастный душ всегда нужно с теплой воды
• После того как вы уже стали под воду, начните понемногу добавлять температуру до нужного значения
• Затем нужно резко изменить температуру на противоположную. Если вы только начинаете, пробовать данный вид оздоровления лучше использовать прохладную, а не ледяную воду
• На начальном этапе холодный промежуток времени не должен быть больше 5 секунд, а затем его можно постепенно увеличивать
• Следите, чтобы теплые периоды по продолжительности были в 2-3 раза дольше холодных
• Обливайте себя холодной водой только с головы, но никак не наоборот
• Теплую промежуточную воду используйте только на начальном этапе, дальше только крайние положения
• Не делайте больше трех повторений циклов. Дальше вы только сделаете хуже вашему телу
• Всегда начинайте с горячего периода, а заканчивайте холодным
• После окончания занятия разотрите тело полотенцем. Тем самым вы разогреете кожу и добьетесь массажного эффекта
• В течение часа поле таких процедур посидите дома, дайте организму время на восстановление

Контрастный душ от целлюлита с массажным эффектом

Любая женщина, которая столкнулась с такой неприятной проблемой как целлюлит, вероятнее всего, пойдет на все, чтобы от него избавиться. Что ж, добавляем в свой арсенал антицеллюлитных средств и контрастный душ. Так же его можно совмещать с массажем. Для этого нам понадобятся дополнительные приспособления. Даже если первое время вы будете испытывать дискомфорт во время проведения этой процедуры, не останавливайтесь. Сожмите зубы и терпите. Поверьте, скоро вы войдете во вкус, да и результат того стоит.

Существует несколько разновидностей такого полезного температурного чередования:

• Душ Шарко. Данную процедуру активно предлагают многие салоны. Направьте струю на ваши ноги. Вода будет менять температуру с горячего состояния на холодное. Хотя этот процесс и немного болезненный и могут остаться покраснения, но после нескольких сеансов вы заметите, как понемногу целлюлит отступает. Весь процесс занимает всего 10 мин.

Чтобы был заметный эффект, нужно провести не менее 10 сеансов. Струя воды, подаваемая на проблемную зону, заметно ускоряет метаболизм, способствует расщеплению жировых клеток, а также выравнивает кожу. Если нет желания ходить по спа-салоном, а бороться с целлюлитом нужно, вы можете это делать дома. Однако, нужно будет раскошелиться на душевую кабину со встроенным душем Шарко

• Если нет средств на дорогостоящую душевую кабинку, то можно купить более дешевый аналог – душ Алексеева. Эффект вы получите уже после месяца использования

• Шотландский душ. Чуть больше минуты на проблемную зону следует направлять струю горячей воды, а затем быстро облить их прохладной водой. Так нужно делать минимум 5 раз за одну процедуру. Для большей наглядности можно посмотреть видео

Оценить внешний вид до и после вы сможете, если подойдете к борьбе с целлюлитом комплексно. Массаж проблемных зон с антицеллюлитным кремом после такого душа значительно увеличит шансы на скорейшие результаты. Но не забывайте о питании. Если есть гамбургеры и запивать их диетической колой — никакой душ не спасет!

Как видите, ничего сложного тут нет. Многие оставляют хорошие отзывы относительно результатов использования контрастного душа.
Мои дорогие читатели, чтобы не потерять такую ценную информацию, делитесь статьей с друзьями в соц сетях. А если хотите узнать больше полезностей – подписывайтесь на мой блог. Будет интересно.